现代养生上半月版 16年第11期上

点击看大图

人们在运动前都会进行热身或伸展运动，却往往没预先进行体能训练和有氧运动。结果激烈运动后，轻则翌日醒来腰酸背痛，重则造成足踝或腰身扭伤。

• 用好人体七个“生阳点”
• 教你正确的体能训练
• 吃对食物可预防抑郁症
• 寒冬养生闲聊粥
• 鸡蛋怎么吃最健康
• 寒冬来临 保暖细节要做好
• 寒冬进补，药酒是佳品
• 老子“得一”固本之道——金丹大道
• 气功点穴结合简易养生桩功治疗类风湿关节炎397例
• 汗从哪里出，病从哪里来
• 失眠患者的自我调节
• 检验医学对疾病诊疗到底有何作用
• 补肾药不可乱服
• 清热解毒金银花
• 褪黑素：并非“灵丹妙药”
• 善用药膳御冬寒
• 有助稳定血压的三款药膳
• 他真的有精神病吗
• 老年期痴呆用药参考
• 老年人要警惕钾的缺乏
• 豫剧大师马金凤的长寿之道
• 刘海粟的养生秘诀
• 搓出来的奇迹
• 退休了，怎么生活
• 晚年生活我做主
• 成全老人的快乐
• 切莫轻视“精神感冒”
• 境由心造
• 在音乐中漫步
• 做个乐观派
• 不染
• 成长是一瞬间的事
• 佳处可流连
• 让时光慢下来
• 失眠原因多 多管齐下防
• 怎样使你容貌美
• 小雪养生重在养肾
• “三高”让哪里最受伤
• 朋友圈里疯传的食疗误区90%的人中招
• 冬季饮茶，善选茶伴侣
• 常怀悔心，日见长进
• 中年人的头发
• 为爱而战的体操奶奶
• 女性小内裤 事关大健康
• 男人过花甲 生活更要重细节
• 职场男士要动起来
• 老年妇女的穿着打扮
• 白头到老的缘分
• “178岁”老夫妻的“桃源之恋”