家庭医药-快乐养生 19年9月下

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锻炼肌肉，癌症死亡风险降两成

• 婚姻的结构
• 大脑年轻6方法
• 室温23℃睡眠好
• 植物性食物可帮助降低心血管病风险
• 腰围太粗，心血管差
• 吃米比吃面更能瘦身
• 防乳癌，重“三早”
• 吃法不对，食管受罪
• 白露时节，滋阴润燥选粥汤
• 吃蟹正当季，蟹肥膏红等你来
• 秋来丝瓜香
• 你真的会吃鸡蛋吗
• 南瓜蘑菇汤
• 月饼“爱上”茶，也要“门当户对”
• 吃素好处多，合理搭配营养更均衡
• 关节处长肿块，小心滑膜肉瘤
• 肺气肿患者要加强呼吸锻炼
• 深蹲的正确打开方式
• 正确姿势让运动事半功倍
• 健走嚼口香糖，运动效率高
• 懒得运动？10个小方法轻松唤醒运动神经
• 老年人也需适当“撸铁”