潍坊保健报 15年第256期新春特刊

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健康能力指的是一个人的敏捷性、平衡性、柔韧性、耐久力等这些体能保持得如何。因此经常性的运动锻炼是必不可少的。“生命在于运动”可谓是放之四海而皆准的颠扑不破的真理。健康能力可以通过锻炼得以保持和提高。