生活文摘-养生版 15年2月号


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运动养生特别强调动作的连贯和运动量的适度,一定要在连续动作的中间留出一定的缓冲时间,就像文章中的顿号一样,有张有弛、松紧有序,不可持续运动,反而引起机体的损伤。

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