健康之家 16年3月号

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睡眠问题似乎困扰着我们每一个人，我们不能逆转岁月的车轮，也无法逃避无处不在的压力，但我们还是可以重新审视一下自己的睡眠状况：你做到了有规律地在午夜前就寝吗？每晚，是手机、电脑陪伴你入睡吗？你有呼吸暂停的问题吗？对每晚的环境噪音你是不是一直在忍？

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