恋爱婚姻家庭养生版 16年第4期
但在一般人眼里，太极拳就是公园里的老头老太太们才练的，很好学。其实，这是一个误区。太极拳是中国武术的一种，比方说现在的陈氏太极拳仍保留着跳跃、发劲等技击招式。所以它更适合6~60岁的人群练习。而60岁以上的初学老人，倪世清则建议他们打打简化过的杨氏太极。
恋爱婚姻家庭养生版 16年第4期
但在一般人眼里，太极拳就是公园里的老头老太太们才练的，很好学。其实，这是一个误区。太极拳是中国武术的一种，比方说现在的陈氏太极拳仍保留着跳跃、发劲等技击招式。所以它更适合6~60岁的人群练习。而60岁以上的初学老人，倪世清则建议他们打打简化过的杨氏太极。